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今日のメニュウ
スワイショウ １０分
と
スクワット１００回
と
腹筋 １００回
と
背筋 ５０回
と
１０キロ ジョグ
ウオーキング ０．５キロ
（クールダウン）
２月走行距離 ４１キロ
測定値
５５．４キロ
今日はCW-Xをはいて、ウエストポーチを付けて
１０キロ 気持ちよく走ってみました
今年の大会予定
２月２６日（日）
犬山ハーフマラソン
目標時間 １時間５５分
４月２２日（日）
志摩ロードパーティハーフマラソン
目標タイム １時間５５分
以上でござる