新・相棒シリーズ１月１１日号▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲ 今日のメニュウ スクワット１００回 と 腹筋 １００回 と 背筋 ５０回 と １０キロジョグ １月走行距離 ７８キロ 今日の測定 体重 ５４．８ 体脂肪率 ２０．１ 内臓脂肪レベル ７ 対年齢 ３８ BMI ２０．９ 親 隅 ■□■□■□■□■□ 今年の予定 ２月２６日（日） 犬山ハーフマラソン 目標時間 １時間５５分 ４月２２日（日） 志摩ロードパーティハーフマラソン 目標タイム １時間５５分 以上
