不眠症になりました、、

夜遅くまで起きている生活をしていたら、不眠症になってしまいました。夜は布団に入っても眠れず、朝を迎えてしまいます。

不眠症の治し方を知ってる人や、こうしたら治るんじゃないかって思う人はコメントください泣