今回のブログは寒くなると不思議と多くなるギックリ腰のお話です。
僕も昨年の今頃やりましたが本当に痛くて動けないし切ないんですよね…。
寒い時期こんな人はギックリ腰に気をつけて！
みのり整骨院にギックリ腰治療で来られたお客様には以下のような共通点があります。
✅背中が張って苦しい・痛い
✅お尻(腰との境目付近)が硬い
✅職場が底冷えする環境だ
✅運動する機会がなかなかない
✅重量物の運搬をする機会が多い
ギックリ腰で治療を受けに来た方ののほとんどが以上５の内３個は当てはまります。
寒くなるとギックリ腰が多くなるのは身体の冷えはもちろんあるとおもいますが…
上記の５つに２つ以上当てはまる方はギックリ腰予備軍なので要注意ですよ！
北国特有の地域性もあるかもしれない
僕的に一番の原因は冬支度にあると感じています。
冬支度と言えば真っ先に思い出されるのは…
✅タイヤ交換
✅冬囲い・畑や家の周りの片付け
僕も手伝ったことあるけど…
骨組みにする木がなかなか重くて結構な重労働なんですよね…
寒い時期にギックリ腰にならないように自分で出来る簡単な対処法は…寒い時期にギックリ腰にならない為に自分でできる対処法
温めること
もちろん低温火傷することも十分に考えられるので暑いと感じたら剥がす・重ね着した上から貼るなどの工夫は必要です。
カイロを貼る理由としては【血行を良くする】この一点に尽きます。
お風呂に入ったら体が楽になったり痛みが軽快したりするのは身体が温まって血行がよくなり筋肉そのものが柔らかくなるり怪我のリスクを抑えることができます。
特にこの時期は冬支度の為に外で仕事をすることが多くなりがちですからギックリ腰の予防の為に背中と腰の血行を良くしておくことは大切なんですよ。
最近ギックリ腰のお客様が多くなって来てるので皆さんも気をつけてくださいねー！
僕も昨年やってるので気をつけないといけませんねー
ではまた次回！
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