北海道旭川市みのり整骨院のコマバです。
北海道の超絶短い夏を満喫する為に奥さんの友人家族と海水浴に行ってきました！
我が家の息子もそうですが友人の子供達も海を前に良い子で遊んでいられるお年頃ではないので子供についていないとならないの今回は焼肉はお預け…
本州のみなさんはこの海で焼肉をしないと某情報バラエティ番組で見ましたが…。
本当なんですか～っ⁈と是非聞いてみたい案件です。
話は余談を挟みましたが、お客様からこんな質問を受けたので僕の考えることを書いてみますね～
☑︎サポーターって常に付けていた方がいいのかい？
結論から言うと僕の考えは…
常に付けている必要性は無いと考えてます。
腰のサポーターにもいろいろ種類がある訳ですが
だいたいは↑こんなタイプが主流かと思います。
☑︎サポーターは腹巻じゃありません筋肉の働きを補助するものです。
腰のサポーターは腹巻のように365日寝る時と風呂以外ははずすとして
ずっと装着していると体幹(お腹と腰周り)の筋肉が痩せて衰えてしまいます。
これはサウナ効果と言ってサポーターをまいている部分だけ汗をかいてしまい結果筋肉が痩せてしまうというものです。
昔のサポーターと違って通気性のいいモノもたくさん出てはいますが、それでもサウナ効果は避けられません。
サポーターしてると安心なんだよねとおっしゃる方が多いのはよーく解ります。
ぼくも腰痛貴族だから
元来腰のサポーターは腰の痛みが強くて私生活や仕事での身体の動きに支障がある時、正常に働かなくなった筋肉の代わりにギュッと締め付けて腹圧を高めて体幹を支える為のモノですから常時巻いている必要はないんです。
なので
お家でくつろいでいる時は腰のサポーターは外してくださいね。
腰痛でお悩みの方で腰のサポーターは手放せないわぁ～という方は、自分の筋肉を使う時間を作ることも腰痛改善には効果がありますよ。
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