土曜日です。
書くこと、一週間続きそうでうれしいです。
今年の冬は、極寒の気温になるのが
遅くて助かっています。
東北は明後日から冬将軍のようで
タイヤは明日までにかえておけと
天気予報士が言っていました。
あたたかさに慣れてしまって
何を備えていいかよくわからない
状態です（笑）
私は４０代半ばの主婦です。
気温が下がると気になるのは
体の変化です。
空腹は冷えの原因なので
ごはんを食べて
体温をしっかり上げます。
なので、
朝は白米をしっかり食べます。
その代わり
夜は、白飯を抜く。
通勤を自転車にして
筋肉をつける。
自転車の帰りは
プロテインを飲む。
このサイクルでお通じに
変化がありました。
お通じはもともと良かったのですが、
お通じのにおいが気にならないほど
良くなっています。
腸活になっている！！！
続けて変化を見てみます。