みなさまこんにちは
昨日は
の方からもたくさん飛んできて頂いてホントにありがとう
昨日、の方のおっきなキリ番、10万Ｈｉｔをクニちゃんに踏んでいただきました。
近くお礼の記念品を贈らせていただきます
待っててね
さてさて、今日はお家ひとりレシピを紹介いたします。
びっくりするほど簡単で、
申し訳ないくらいおいしく、
油で炒めないからヘルシー
じゃーん
では行ってみましょう
レンジdeカレーライス
ひとり分（ふたり分の時は材料・加熱時間共に倍にしてね♪）
牛肉・・・30グラム（3～4cmに切る）
ジャガイモ・・・中半分（1cmに角切り）
にんじん・・・中1/4本（1cmに角切り）
タマネギ・・・1/4個（5mmにくし切り）
カレールー・・・20g（小さく刻む）
水・・・150ｃｃ
1：耐熱ボールにジャガイモ・にんじん・タマネギを入れ、
その上に牛肉を花びらみたいに浮かべます。
2：刻んだカレールーを真ん中に入れて、水に沈めます。
3：ふんわり（ぴっちりしないのがコツ）ラップして、7分レンジでチンして☆
（こんな感じ）
4：くるくる混ぜて、あつあつご飯にかけて召し上がれ
もう、ほんとお母さんごめんなさい！
って言いたくなるほど簡単、きちんと美味しいです
作ると何日も食べなくちゃいけなかったりするカレー
だけど、突如としてどーしても食べたくなるカレー
そんな時、このやり方で作ってみてはいかがでしょうか？←手抜き推進委員会：会長
- iwaki パイレックス パック&レンジ プチ オレンジ N3200-OR
- ￥525
- Amazon.co.jp
）おためしあ～れ
PS：とりあえず、『わーーーーーーーーー！』って言ってあげてください