万年ダイエッターな私。
でも、そろそろブーストしたい！
なので、ダイエットを始める前に、まずは自分の目標を明確にし、達成するために必要な計画を立てることにしました！
まずは、自分が達成したい体型や理想の体重。
45kgくらいが自分的にベストかな～
ウェストのくびれが欲しいし、ヒップラインも上げたい！
目標が決まったら、ダイエットプログラム開始！
食生活を見直し、カロリーの摂りすぎや栄養バランスの偏りがないように注意しなくちゃね。
さっそく、野菜や果物、低脂肪のタンパク質を積極的に摂るように改善。
体脂肪を燃焼し、筋肉量を増やすために、自宅でもできる運動を選んで、継続的に取り入れてみようと思います。
温かくなってきているし、適度な水分摂取も必要ですよね。
あと、ちゃんと寝ること…は春眠暁を覚えずとはよく言ったもので、朝起きられないくらいよく寝ているから大丈夫…かな？
地道に、でも、夏までにスッキリボディを目指したいと思います！
でも、そろそろブーストしたい！
なので、ダイエットを始める前に、まずは自分の目標を明確にし、達成するために必要な計画を立てることにしました！
まずは、自分が達成したい体型や理想の体重。
45kgくらいが自分的にベストかな～
ウェストのくびれが欲しいし、ヒップラインも上げたい！
目標が決まったら、ダイエットプログラム開始！
食生活を見直し、カロリーの摂りすぎや栄養バランスの偏りがないように注意しなくちゃね。
さっそく、野菜や果物、低脂肪のタンパク質を積極的に摂るように改善。
体脂肪を燃焼し、筋肉量を増やすために、自宅でもできる運動を選んで、継続的に取り入れてみようと思います。
温かくなってきているし、適度な水分摂取も必要ですよね。
あと、ちゃんと寝ること…は春眠暁を覚えずとはよく言ったもので、朝起きられないくらいよく寝ているから大丈夫…かな？
地道に、でも、夏までにスッキリボディを目指したいと思います！