柏崎・夢の森公園のカキツバタ祭り

5月17日，妻と98歳になる義父とで，柏崎の夢の森公園に行きました。

カキツバタが見頃です。

遊歩道でクイズ形式の板があるのがいいです。

さらに

次に柏崎市立博物館へ

マンモスの骨がすごかったです。

義父は98歳，元気なうちにいろいろ連れていってあげたいです。

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支援する傾聴とアサーション

5月16日，新潟市にあるラポールで「アンガーマネジメント　パワーハラスメント防止入門講座」を受けてきました。

社員の＜べき＞を出し合ってみるというのが新鮮で興味深かったです。講師は伊藤美幸さんでした。

以前，アンガーマネジメントや傾聴の講座をやってもらいます。小気味よいテンポが気持ちよかったです。

8月に「支援する傾聴とアサーション」をやってもらいます。

アサーションとは自他尊重の自己表現のこと言います。＜伝える＞です。

私たちは聴くと伝える，でコミュニケーションをとっています。その支援するやり方を学んでいきます。

「支援する傾聴とアサーション」

2026年8月22日（土）14：00～17：00　休憩をいれます。

講師　伊藤美幸さん　産業カウンセラー　キャリアコンサルタント

三条東公民館　多目的ホール1　三条市興野1-13-70（東三条駅徒歩15分）

参加費3000円　申し込まれた方に送金先をお知らせします。

メールで件名を「8/22講座申込」にし、お名前・住所・電話番号・ご職業・メールアドレスをお知らせください。

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愛着の支援

愛着の支援はどうしたらいいのか。
米澤好史さんによると

お勧めは同じ方を向いて，一緒にお絵かきやものつくりなどとあります。
これって
キミ子方式やもっと＜ぶんしっし＞シリーズが当てはまります。

そして，＜大人主導・子ども主体＞の活動とあります。
何をするかは大人が提案し，子どもはそれを喜んでやる状態のものです。
親子孫で＜たのしい仮説実験＞講座がまさにぴったりではありませんか。

楽知ん研究所の講座は愛着の支援になる，と確信しました。
うひゃー！

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もっと＜ぶんっし＞1講座　アルコールのぶんしっし

2026年５月10日、もっと＜ぶんっし＞1講座を見附・ふぁみりあで行いました。参加者は5組10人。アルコールの分子について学びました。アルコールはメタノール・エタノール・グリセリンなどのことです。感想をいくつか紹介します。

5・・とてもたのしかった。7人　

4・・たのしかった。3人　

Aさん（小5）

　ぶんしを作るのが＜０＞よりふくざつになって楽しかったです。次のぶんしっしもまたやりたいです。

Mさん

　　エタノールと水を足したらどうなるか？という問いに対して，体積と重さの観点から考える実験がおもしろかったです。「おそらくこうであろう」という知識から予想を立て，実際に目で見ると感動が伴いました。グリセリンの分子のくみたては大変苦労しました。

他　　

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芝桜と菜の花と河岸段丘

5月9日，妻と義父（98歳）とで，魚沼市根小屋の芝桜と小千谷市山本山高原の菜の花を見てきました。

芝桜はピークを過ぎていたかな？

山本山高原の菜の花は今が盛り

ポケットパークの後方の景色もいいです。

河岸段丘が見えます。

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自分を好きになる（自己受容）

今年度からの勤務校・中学校（週1日）に心ふれあい通信「自分を好きになる」（自己受容）を出しました。
配信かと思ったら，紙で配布でした。
校長が「担任にも話してもらって配布させてもらう」と発言。
さらに校長から，生徒の情報をいろいろ知らせてもらいました。
急に信頼を得た感じです。テキストを載せます。

自分を好きになる（自己受容）

　あなたは自分のことが好きですか？と聞かれて、「好きです。」と自信をもって答えられますか？かくいう私は、昔は自分のことが好きではありませんでした。だって、欠点だらけですから。その欠点を含めて自分を好きになることが、こころの安定にはとても大事です。このことを自己受容と呼んでいます。

　以前、私の心理学の先生に「僕はささいなことで、傷つくんですよね。そんな自分が嫌いです。」と話したら、先生は「それでもいいと、受け入れればいいのです。」と言ってくれました。不思議なことに、そうやってマイナスと思われることも受け入れると、前ほどには傷つかなくなりました。平気になりました。

なかなか自分を好きになれないとき、自己受容をするのにどうすればいいでしょうか？

あたりまえのことをさがすことをお勧めます。朝おきている・みんなと一緒に食事をしている・あいさつをしている・時にはお手伝いをする・ペットの世話をしている・自分の耳はいい形だ，などなど並べてみて下さい、けっこうたくさんあると思います。けっこう努力していると思います。自己受容ができれば、他の人も認められるようになります。生きづらさに悩むことが少なくなります。

似た言葉に自己肯定感があります。自分を価値あるものとして肯定する感覚です。もちろんこの感覚も大事ですが、そのためには、まず自分を受容することです。親だったら，子どもに対しても、＜欠点を含めて丸ごとあなたのことが好きだ＞ということをなんらかの形で伝えることで、子ども自身は自己受容していくと思います。欠点があっても自分を好きになって欲しいと思います。

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愛着の3つの基地

愛着の3つの基地のことを書きます。
米澤好史さん（和歌山大学，2026年1月に突然病気に亡くなる）の説を紹介しま
す。

愛着障害は感情障害である。
愛着には3つの基地がある

1　安心基地　安心できる。ほっとする。ーーポジティブな感情を生じさせる。
　　　例　「見てて，見てて！」

2　安全基地　守ってくれる，恐怖がない。ーーネガティブな感情から守ってくれる。　　例　転んだら助けてくれる。

3　探索基地　安心安全だと探索行動（冒険）をし，その報告をする。
　　たのしいことなら共感でポジティブな感情が増幅し，意欲を増す。
　　残念なことなら話しを聴いてもらって，ネガティブな感情を減らしてくれる。

こうやって感情を発達させていく。
これらが上手くいかなくて，突然感情を爆発させたりする子がいる。

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愛着について０

愛着障害について学んでいます。

愛着はアタッチメントの訳です。日本語では，このかばんに愛着がある，何て言いますが，それとは全く意味合いが違います。だから研究者によってはアタッチメントで通す人もいます。

ボウルビィ（イギリス）が戦後の孤児（赤ちゃん）の研究からはじめました。
WHOは，たくさんの赤ちゃんにミルクを与え清潔も保って，がんばりました。
でも，病気でなく，死んでいく赤ちゃんがたくさんいました。
何が不足していたのでしょうか？

抱っこなどのアタッチメントが不足していたのです。
抱っこをすると赤ちゃんは安心感を持ちます。
そこから研究が始まったそうです。

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フランクルの言葉

フランクルはアドラーの弟子でしたが，独自のセラピー：ロゴセラピーを打ち立てました。

彼の言葉を短く紹介されているものです。

　どんなときも、人生には意味がある。
　なすべきこと、満たすべき意味が与えられている。
　この人生のどこかに、あなたを必要とする「何か」があり、あなたを必要とす
　る「誰か」がいる。そしてその「何か」や「誰か」は、あなたに発見されるのを「待って」い
　る。私たちはつねに、この「何か」や「誰か」に必要とされ「待たれている」
　存在なのだ。

科学入門講座を主催していますが，ファンになるであろう人は，あなた（主催者に）に発見されるのを待っているの
です。