今日のジョギング距離：6キロ
走行時間：1時間
9月の走行距離：101km
2010ホノルルマラソンからの累計走行距離：1479km
今日は駒沢公園の競技場でひさしと
ナイトランに備えて、スピードラン練習。
まぁ～暑かった！
普通に夏じゃん！夏っていうか、真夏じゃん！
メニューは、以前かてきん君にレクチャーされた
400mダッシュ×200mジョグを10本。
かなり濃い練習だったと思います。
何度心が折れそうになったか…
これでナイトリレーは大丈夫でしょ！
たぶん…
(雲ひとつない空。
トラックの温度は推定40度。
もうちょっとで別世界にトリップするところでした)
(激走するひさし君。
今日は彼、がんばりましたよ！
ナイトリレーのアンカーは彼に任せたいと思います。)
(そしてふたりで渋谷でモツ鍋。
コースで頼んだんですけど、かなり満足できる内容でした。
また行きたいなって思えたお店でした。)
走行時間：1時間
9月の走行距離：101km
2010ホノルルマラソンからの累計走行距離：1479km
今日は駒沢公園の競技場でひさしと
ナイトランに備えて、スピードラン練習。
まぁ～暑かった！
普通に夏じゃん！夏っていうか、真夏じゃん！
メニューは、以前かてきん君にレクチャーされた
400mダッシュ×200mジョグを10本。
かなり濃い練習だったと思います。
何度心が折れそうになったか…
これでナイトリレーは大丈夫でしょ！
たぶん…
(雲ひとつない空。
トラックの温度は推定40度。
もうちょっとで別世界にトリップするところでした)
(激走するひさし君。
今日は彼、がんばりましたよ！
ナイトリレーのアンカーは彼に任せたいと思います。)
(そしてふたりで渋谷でモツ鍋。
コースで頼んだんですけど、かなり満足できる内容でした。
また行きたいなって思えたお店でした。)