やっと約４キロ減！

やっとどうにか４キロ痩せました！

今までに痩せるサプリメントのスリムブルーは欠かさず飲んではいたけれど、宣伝でうたっている程甘くはない(^_^;)

宣伝では運動もせずに食事制限もせずに痩せるとありましたが…

やっぱり多少の食事制限ありの多少の運動ありので、やっと４キロ減です。

今日はジムで頑張りました。（私的には…）

ウォーキングマシーンを30分、ジョーバを15分、そして初めて入ったプログラムのラテンダンス50分…これが運動不足の私には超きつかった。途中心臓がバコバコ(>_<)水分補給の時間以外はずっとダンスをしっぱなしです。汗もブルブル出てしまいました。それが終わり少し休憩をし、またまたウォーキングマシーン30分しました。これだけ動いてトータル600グラム痩せました。

でもまた飲んだり食べたりしたら元に戻るんだろうなぁ(￣∀￣)

でもメゲずに通い続けます！あと目標は残り５キロ減！８月末までの期限付きです(-.-)

頑張ります！！

トータル３キロ減！

ダイエットを始めて約１ヶ月経ちました。

結果は…



トータル約３キロ減ってました。

約３キロというのは、食後はどうしても0.5キロ程増えるからです。


朝一番にはかってみると３キロちょい痩せている事もあります。


やっぱり、運動なしのサプリメントと食事制限で痩せようと思うのは難しいようです。

だから明日ジムに入会手続きに行こうと思ってます。

やはり運動もしないとね～と、やっと運動をする気になった私でした。

やっと２キロ減！

スリムブルーを飲み始めて、今日で３週間が過ぎました。

結果２キロ痩せました！

その間一応食事量を控え目に、そして間食もほとんどせずに頑張りました。

運動は…というと軽いストレッチのみ。

まだまだ目標体重まであと７キロ…

８月末までに痩せられるでしょうか？


コンビニでこんな本を見つけました！食事の取り方の参考にしたいと思います。