私の我慢

今年大きな出来事がおき、ぐっと我慢している。
それを言ったら生活は変わり、大切な人達がすごく傷つくから私は 1人で、我慢している。とっても苦しいし毎日思い出し気持ちが落ちる。それなのに、その事を起こした本人が自分は７割我慢してると言った。
ふざけるな💢お前は我慢せずに去年好き放題したから今私はこんなに苦しんで我慢してるんだろーが。
不倫されて立ち直った人よかったらどうすれば前向きになれるか教えてください