。

記録用。

本日からダイエットスタート

と言っても今日は夜ご飯食べたので

明日の朝からスタート！

①炭水化物は食べない

②19:00以降はなるべくご飯を食べない

③階段などを使い運動をする

④毎晩マッサージ

毎日記入。

たまにはヨガも行こ！