割と久しくひどい口内炎ができて我慢ならんのでブログになぐり書きさせてもらう。
やあ、みなさんご機嫌麗しゅう。
最近暑くなってきましたがいかがお過ごしでしょう。
コロナがやっと落ち着いてきて出社させられてる人
リモートでまだやらせてもらえてる人
お仕事なくなった人
色々いらっしゃるでしょうが俺はどれかというと一番最後のが近いところ。
それとこれとはおそらく関係ないけれど、
口内炎がめっちゃできました
唇の左上、左下、右頬の裏と約三箇所どれも
舌で触れるだけで涙がじわってあふれる程度の痛さである
痛い痛い、嗚呼痛い
歯磨きするはブラシの毛一本一本がどこかしらに刺さって痛い
ご飯食うのも塩分でバカしみて痛い。
なんで口内炎ってできたとこ少し膨らむのだろう
唇裏のやつは八重歯辺りが普通に当たるし、
頬の裏のやつなんて肉ごと噛み砕きになりそうになるし
なにか食ってる時噛みちぎろうとすると嫌でも唇使ってることを痛感する。
文字通り痛みをもって痛感する。
さて、そんな口内炎の原因をご存知だろうか
ストレスや疲れによる免疫力の低下、
睡眠不足、栄養不足（ビタミンB 2が欠乏するとできる）らしい
※俺氏Google調べ
どれも思いっきり思いつく節がある。
寝るのは遅いし、コンビニ飯だし、メンタルは不安定だし・・・
クソ雑魚インターネット生活だ
まずビタミンB2とかいう栄養素が何に入ってるのか調べてみた
- レバー、牛乳、卵
- ウナギ、カレイ、ズワイガニ
- ノリ、ワカメ
- 干しシイタケ、 キクラゲ、マッシュルーム
- 納豆、アーモンド、アワビ など
なるほど。どれも直近食べた覚えが全く無い。
かろうじて1週間前ぐらいにごま昆布だかなんかの
おにぎりの具になりそうなやつとスライスチーズをおかずにして白米食べたりしたぐらいだろうか。
そして今はポテチを食べている。
のり塩。
あ、これも一応海苔か。栄養になんぞにはなりはしないだろうが
あーおいしい
涙が出るわ
栄養補強剤的なものぐらい飲んでおくことにしよう。
忘れなければ。