女性に大切な骨盤底筋群を鍛える♪♪

女性に大切な骨盤底筋群を鍛える♪♪

アトラクション「ウームメソッド」では、

女性に大切な骨盤底筋群を意識して鍛えています。

骨盤底筋群とは、骨盤の底にあってハンモックのようにお尻に沿って

骨盤や内臓をささえている筋肉です。

この骨盤底筋群は、衰えやすくて鍛えにくい筋肉で、

20歳から衰え始めると言われています。

骨盤底筋群を鍛えるとイイコトは、

★女性の4人に1人が悩んでいるといわれる尿漏れの改善

★内臓の下垂によるポッコリお腹の改善

★ホルモンバランスが整い、若返り成長ホルモンの分泌促進

★骨盤の歪みが治り、インナーユニットが整うことで姿勢が正しくなり

スタイルが良くなります！

ぜひ、筋トレはハードル高いと思われている皆さん、

いろいろな運動はありますが、骨盤底筋群を鍛えるなら筋トレがgood！

ぜひ無料カウンセリングへお気軽にお越しください。

とーっても、お得なトライアルトレーニングもあわせて体験頂けると嬉しいです！

次回は、おうちでできる簡単な骨盤底筋群トレーニングをご紹介します(^^)/

☆お気軽に無料カウンセリングへお越しください☆

http://www.attraction-w.co.jp/

☆女性専用パーソナルジム表参道アトラクション☆

☆筋トレなのに小顔リフティング☆

☆骨盤底筋群を鍛え、成長ホルモンアップ☆

☆リバウンドなしのキレイになるダイエット☆

☆ボディメイク＆エイジングケア☆

☆女優モデルさんも通う、

エステみたいな筋トレ始めてみませんか☆

※男性はご紹介のみとさせ頂いています。

Ａ様、、筋力UP実感～♪♪

Ａ様、、筋力UP実感です～♪♪

「トレーニング始めたころは、上半身のトレーニングが大嫌いだった

のに、いつの間にかウエイト増えて、力持ちになってる！！

やっぱり、続けてると筋力UPしてるの実感する～！！

私って、スゴい～♪♪」と、

ご満悦なA様！！

残念ながら加齢とともに筋肉は鍛えないと衰える一方なので、

ずっーと美しく健康で、いるためにも筋トレはとても大切と思います。

アトラクションで、楽しく健康美トレーニング～(^^)/

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のびのびトレーニングできる☆
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女優 本間愛花さん、、今日はハードトレーニング～♪♪

女優 本間愛花さん、、ハードトレーニング～♪♪

大きな撮影続きの愛花さん、、気と身体を引き締めて

今日はハードトレーニングです！！

骨盤底筋群を鍛えてから、体調が良く、骨盤の歪みも気にならなく

なったとのこと！！

お肌もぴっかぴかです♪♪

楽しくダイエット＆ボディメイクつづきまーす(^^)/

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日々の積み重ねが美の秘訣！モデル・平山琴美さん♪

女優・モデルの平山琴美さん♪
　
トレーニング強度も増してきて、気合いが入っております！
　
アトラクションのトレーニング以外でもしっかりと運動を
　
継続していて、日々身体作りをしています！
　
モデルさんは身体が１番の資本なので、
　
毎日の積み重ねが、ここぞと言うときに現れますね♪
　
そして、ボディメイクには数カ月かかるといわれます。
　
途中経過も大切ですが、そこで一喜一憂せずに、

自分の理想ビジョンを見据えてトレーニングすることがとっても重要です！
　
これからトレーニングする方、始めた方！どんな自分になりたいか
　
自分の理想ビジョンを見据えて計画的にトレーニングしてみてください！！
　
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俳優（Ｍｒワールド） 安藤慶一さん、、ウエスト細～♪♪

俳優（Ｍｒワールド） 安藤慶一さん、、ウエスト細～♪♪

今日はＣＭ撮影で、ハイテンションキャラを演じた後のご来店！！

いつにも増してトレーニングも元気爆発！！笑

しっかし、お腹引き締まりました～ウエスト細～♪♪

アトラクションのウームメソッドで、

相変わらずの小顔もキープ♪♪

今年はブレイクまんまんの安藤さんです(^^)/

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ダイエット中のおやつ～♪♪

ダイエット中のおやつ～♪♪

ダイエット中に、どーしても甘いものが食べたいとき、

私は、プロテインチョコバーとゼロカロリーゼリーを

食べてます♪♪

最近、シュガーフリーレッドブルも加わりました！！笑

プロテンチョコバーは、この小さいバーでタンパク質10ｇも

お手軽にとれます。

お腹持ちも良くて美味しいから大好き！

ゼロカロリーゼリーは、おやつ食べてる充実感？ありますし、

レッドブルはダイエット気分をスッキリさせたいとき最高です♪♪

ダイエット中にも少しの息抜きは必要と、思っているのですが、

伊藤トレーナーに「息抜きしすぎです！」と言われ～～

→はい、確かに^^;

私も今年はマイナス５ｋｇの目標で、ダイエット＆ボディメイク頑張りますよ～(^^)/

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女優 菅田久子さん、、ボディメンテナンスご来店～♪♪

女優 菅田久子さん、、ボディメンテナンスご来店～♪♪

久子さん、、ちゃんと体重＆美ボディをキープです。

お肌もつやつや、あごのラインもシャープで素晴らしい～♪♪

今年のご活躍がとても楽しみ♪♪

女性らしいフェロモンたっぷりな不二子ボディが魅力です(^ ^)/

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Ａ様、、小顔筋膜リリース好き～♪♪

Ａ様、、アトラクションの小顔筋膜リリース大好き～♪♪

「トレーニングして、パーソナルストレッチで身体のばしてもらって

小顔筋膜リリースしてもらうと、肩が凝らないし、翌日の筋肉痛が

すっごい心地良くて病みつき～♪♪」

「私ったら、頑張ってる～って、自己満足できるの～♪♪」と、

いつもユニークなＡ様！！

アトラクションで、楽しく健康美トレーニング～(^^)/

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俳優・安藤慶一さんトレは日課！！

俳優・安藤慶一さん
　
次のイベントに向けて頑張っています！
　
今日はそのイベントに向けて、刺激を入れたトレーニングをしました！
　
身体を変えることは大変ですが、身体の変化を実感するととてもうれしいと思いますね♪
　
忙しいときこそ、身体に気を配ってトレーニングしてみませんか？
　
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女優 本間愛花さん、、2017年もノリノリです～♪♪

女優 本間愛花さん、、2017年もノリノリです～♪♪

楽しいことが大好きな愛花さん

今日はSNOWアプリで3人で遊んでしまいました！笑

→もちろん、ちゃんとトレーニング後です^^;

お正月に「いっぱい食べてしまいました」とおっしゃってますが、

1年いろんなことあります。

でも「継続」すれば大丈夫！！

キレイは1日にしてならず、、

楽しくダイエット＆ボディメイクつづきまーす(^^)/

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