夏はセイロの蒸し器が大活躍♪
さばの煮付け♪
酒と水と乾燥粉末生姜のみ☆
タコとワカメが食べたかった＾＾
酢の物は欠かせない私です。
しばらくサツマイモ使いにはまる…♪
大好きチキン南蛮♪
カロリーと材料費、極力抑えるため
甘酢もタルタルもシンプル材料で手づくり。
ちなみに、タルタルに使ったマヨネーズは
市販のカロリー75％オフ使用
焼酎に合う！…あ、晩酌は父のみならず、私もほぼ日課＾＾
夏はセイロの蒸し器が大活躍♪
さばの煮付け♪
酒と水と乾燥粉末生姜のみ☆
タコとワカメが食べたかった＾＾
酢の物は欠かせない私です。
しばらくサツマイモ使いにはまる…♪
大好きチキン南蛮♪
カロリーと材料費、極力抑えるため
甘酢もタルタルもシンプル材料で手づくり。
ちなみに、タルタルに使ったマヨネーズは
市販のカロリー75％オフ使用
焼酎に合う！…あ、晩酌は父のみならず、私もほぼ日課＾＾
母が入院後、
ひたすら朝と夜ご飯当番☆
晩酌父〈メタボ注意〉相手に
手を変え品を変え
ほぼノンオイル、低カロリー、減塩メニューで♪
揚げ物は結局、
チキン南蛮と、春巻き、一口かつの計3回☆
揚げ物大好きメタボ家族も、やればできる＾＾
もう4月頃だけど、
お隣さんからいただいたグリーンピースで作った
こうや豆腐と豚肉の煮つけ～。
グリーンピース、ひたすら剥いたのでした。
ひたすら朝と夜ご飯当番☆
晩酌父〈メタボ注意〉相手に
手を変え品を変え
ほぼノンオイル、低カロリー、減塩メニューで♪
揚げ物は結局、
チキン南蛮と、春巻き、一口かつの計3回☆
揚げ物大好きメタボ家族も、やればできる＾＾
もう4月頃だけど、
お隣さんからいただいたグリーンピースで作った
こうや豆腐と豚肉の煮つけ～。
グリーンピース、ひたすら剥いたのでした。
あさりとタラのなんとか風
クックパッドでチラ見したレシピ。
あさりとタラになんとなく惹かれて作ったけど
チラ見だから、味付けは適当。レモンは入れたけど。
これでいいのか？と思いつつ、美味しかった＾＾
クックパッド投稿のみなさま、ありがとう。
麻婆はるさめ。
麻婆の素がなく、自家製味噌と唐辛子2種、ニンニクなど使って味付けしたが
よかったのか？？味は一応、無事麻婆豆腐でしたケド。
バンバンジー。
とりあえず、ヘルシー路線でこのチョイス。
でも見返すと、炭水化物がない！
炭水化物を1日の摂取量の約60％くらい目安にしとります。
お腹すくから＾＾
後ろの青布、そろそろやめよ～＾＾