【H girlsベーシックレッスン
第３回 cafe☆ダン Egirlsの会】の
お知らせの前に･･･
あっとです。
H gilrs、無事に３回目が開催できそうです＾＾
うれしい。
H gilrsの方向性
頭の中にはイメージとしてはあるのですが
まだ言語化できない。
だからインスタのアカウントも更新できない。
ううっ、もどかしい
でも、今ですね
H gilrsのメンバーズカードを作っていて
デザイナーさんとの打ち合わせが
言語化を促進してくれています。
めちゃくちゃかわいいカードが
出来上がりそうなのでうきうきしてます。
出来上がったら今度あそぶとき、
皆さんに贈り（つけ）ますね～！
ところで、以前の私だったら
もっと早く！早く！って焦って、行き詰まって、ほっぽり出してたかもしれません。
あーして、こーして・・・、ああっ分からない、、、もういい！！
みたいな。
だけど、この１年間
Happy理論を実践してきたおかげで
開催前日の告知になっても
なんとかなる！と思っています。
（実際、前回は開催前日の告知だった。笑
でもみんな集まってくれました↓)
うれしかった)
実は最近
第三者の笑顔の写真と怒った顔の写真を並べて
怒った顔を視界に入れながら
笑顔の写真を眺めるっていうのを
やってみてます。
それを、しばらく続けていると、
「ない」にフォーカスしているとき
すぐに気づけるようになってきたんです！
「ない」にフォーカスしてる時って
不安になってるとき。
逆を言えば
不安になってるときは
「ない」にフォーカスが当たってる
そして、気づいたら、
ぐいっと「ある」に戻す。
この笑顔の写真を思い出すと、
不思議と「ある」をイメージしやすいんです。
ちなみ写真はフリー素材から取ってきました。
（韓流スター コン・ユの写真がよかったけど
怒った顔が見つけ出せなかった）
「ある」の前提でコトを進めたら
面白いほどスムーズに進むので
宇宙法則の実験を楽しんでいます^^
また報告しますね！
それでは、第３回の内容です
⭐︎内容⭐︎
１)オリエンテーション
２)ストレッチ＆アイソレーション
(ダンスの基礎練)
３)ちーリズム
４)Ｅgilrs「follow me」
５)Chii on the STAGE
(「follow me」スペシャルver.)
６)フォーメーション体験
７)暗闇ダンス(瞑想ダンス)
８)おわりのストレッチ
そのあと天気が良ければ芝生でお茶会
ドレスコード：カラフル
（ワンポイントでもOK）
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
cafe☆ダンはうまく踊るのが目的ではなく
楽しく体を動かすことを目的としています。
ジムのスタジオレッスンみたいな。
だけど、ジムとは違うのは
ファッションも楽しんでほしい！ということ。
今回は、Egirlsらしくカラフルなワンポイントをドレスコードにしています。
(カラフル〜かわいい♡)
それから、ここが一番の核なのですが
H gilrsは人と一緒にいながら
いかに自分に集中するか
いかに人前で内側意識に入れるか
この点を楽しんでやってほしい！！
前回のcafe☆ダンで好評だった「暗闇ダンス」
今回もやります！
ネオンの中で自分に入って踊るんです。
今回が２回目の方は
前回感じた感覚と今回の感覚の違いを
感じてほしいし
今回がお初の方は
どんなふうに感じるか体感してほしいです！
その感覚を、そのあとのお茶会で、シェアできたらいいですね^^
【日時】 ：３／１６（火）
１３時～１５時 ダンス
１５時１５分～１６時半 お茶会
【場所】 ：天王寺JR北口徒歩４分
【料金】 ：初回３５００円
２回目以降～２０００円
【参加条件】：Happy理論が好きな方
（HTLメンバー問わず）
お申し込み：あっとのInstagramのDMにて
★予告★
3/31 (水) Hgirlsスペシャル
ゲストよっちゅけさん
4/6 (火) Hgirlsベーシック
第４回cafe⭐︎ダン