９月に入っても猛暑日が続きますね。
しかい、暑いからといってクーラーに当たりっ放しだったり、
冷たい飲み物ばかり飲んではいけません。
猛暑日が過ぎるとあっという間に冬がやってきます。
冬はアトピーも悪化しやすい季節なので、
今のうちからしっかりと冷え対策の準備を
しておきましょう。
「冷えは万病の元」とあるように、
あらゆる症状の元になっている冷えを取る、というより
「症状の現況である冷えを体から排除する」ことで
健康な生活を送るという考えを持ちましょう。
その健康法としてお勧めしたいことは
以下の通りになります。
・靴下の重ね履き
・半身浴
・腹八分目
「靴下の重ね履き」と「半身浴」で共通していることは
「頭寒足熱」です。
下半身は温かくして上半身は涼しくし、
下半身と上半身の温度差をなくすようにします。
重ねる靴下も、一番肌に近いところから順に、
シルクの5本指ソックス→綿の5本指ソックス→
普通の先が丸いソックスと重ね、
足が冷たいと感じれば、何枚でも重ねていくという
履き方になります。
これは何も冬だけではなく、クーラーのかけた部屋の中でも
行うといいでしょうね。
アトピーの他に、頭痛や生理痛、肩こりなど
不快な症状に悩まされている方は
ぜひお試しになって下さい。
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