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アトピー性皮膚炎で最もつらいのは
言うまでもなく『痒み』です。
いったん掻き始めてしまうとだんだんエスカレートしていくように
全身を掻き始めてしまう、さらに、止めようにも止められない。。。
そういったつらい状況は、アトピーの人の多くが
経験していることでしょう。
よく、喘息の人が苦しみを感じ始めたときに
腹式呼吸を行い、症状を極力和らげることを
聞いたことはありませんか？
もし、気管支の方にはアレルギーのない方は
喘息患者にならって、腹式呼吸を取り入れてみては
いかがでしょうか。
呼吸を深く行うと、酸素の供給など物理的な影響に加えて
血管の拡張・収縮など、自律神経にも
働き掛けることができるといわれています。
代謝の面を含めて考えてみても、
何らかのアプローチには十分になり得ますので
ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
腹式呼吸のやり方 → http://www.kireine.net/rensai/ren0020/body.html
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