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こんにちは。高村です。
自分の状態を知る為に、こんな方法は如何でしょう？
「前の姿、写真に撮っておけばよかった………」
と、思ったという方は結構いらっしゃいます。
私がお話を伺った方々の中にも、
そのように仰っていた方は何人もいらっしゃいました。
そんなわけで、悪化中に写真を撮っておくことをおすすめしてみます。
こんな汚い肌、写真に撮ってどうするの！
なんて思う方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも、これって結構大事なことなのかもしれません。
どういうことかというと、
写真を使って、経過を見て状態を理解するということが出来るから。
例えば……
一週間前の自分の肌と今の肌。
毎日見ていると些細な変化に気が付くことが出来ないかも知れませんが、
二枚の写真を見比べてみると、
自分の肌の状態が一目見て判るようになります。
治療法を変えたときや、
スキンケアを変えたときなど、
効果がどのように出ているかの目安の一つにもなるんではないでしょうか？
また、治っているという実感も感じられるため、
気持ちも楽になったりするかも知れません。
これで一つ、ストレスを解消！
なんて…都合の良い話でもないかも知れませんが、
自分の状態を記録しておくことは、対策を立てたり、
指標や目標を定めたりする一つのきっかけになるかもしれませんよ。
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