☆今日のエアロビクス養成コース☆

こんばんはぁ～


現在、4/18(月) 0:06 なりぃ


今日もエアロビクス養成コースの後に、

高円寺のダンススタジオでリハーサルでした


終電ギリギリまで踊ってるので、

汗だくのウェアのまま、

スウェットにブーツＩＮという出で立ちでございます


とても知り合いには見せたくないっ



がしかぁーし

帰りの格好なんか気にしてる状況ではございません


ダンスのリハーサルは少しずつ佳境に入っていて、

今週末から全体リハーサルも始まります


他のチームの完成度を目の当たりにするので、

ここからかなり追い込みに入って行きますﾋｬｰ




とそれとは別に…

本日のエアロビクス養成コースは、


初めての《キューイング(指示だし)》を練習しました


まずは音楽のフレーズに合わせて指示を出すのですが、

毎年ここで苦戦


さらに、

ビジュアルキュー(カウントダウンや方向の指示だしなど)を加えると…


みんなの目が宙を浮く



そして、

真顔



インストラクターが何気なくやってることが初めて「難しい」って感じるのです


でも、

これらも全て 慣れ



数ヶ月後にはなんなく出来るようになってるから

不思議


それまでは練習あるのみ


９期のみんな、

頑張れ



そして今日は最後にストレッチも勉強しました




これからはかなりハードに体を使ってゆきます


自分のためにもストレッチはしっかりやろう



そんな私も帰ったらストレッチします



では皆様、

おやすみなさい