《実技チェック》と『Surprise☆Birthday』

こんばんはぁ～


今日は午後からアスリエの《実技チェック》を受けに行ってきました


《実技チェック》とは…


アスリエと契約更新をするために２年に一度は必ず受けなくてはいけません


今年のテーマは【動作スキル】ということで、

今回は「止め」と言われるまで動き続ける試験なわけです


なんか久しぶりに全力ＭＡＸで動き続けたら、

すっごくバテちゃった


リードをせずに手足の指先まで神経を使って動くと、

５分が限界

早っ


やっぱりエアロビクスの動きは【有酸素運動の効果が高い】って実感しましたねぇ～


きちんと動けばエアロビクスで痩せるはず


意識次第で効果は変わります

みなさんも是非がんばって動いてみてくださいね



そのあとは夜の９時からダンスのリハーサル


先週は《外練》でしたが、

さすがに寒すぎて体調を崩すってことで本日からは《スタジオ》になりました


西村さんのダンスの状況はといいますと…

振りが体に入ってきてやっと細かいところまで意識できるようになってきました


が…


第三者から見るとチーム全体が まったりしてるらしく、


またまた振りと構成が変わちゃいました


あーんど＆まだ変わるみたいです


とりあえず明日は自主練して、変わった部分をものにします



そしてー


そんなピリピリした雰囲気でしたが、

いきなり曲が『CHOO CHOO TRAIN』に変わり

始まりました


恒例の

『サプライズバースデー』



今日は『どっぽくん』の20代最後のバースデーです



甘い物が大好きなどっぽくんなので、

ケーキはチョコレートクリーム


そしてチームメイトからもチョコレートをプレゼントされてました



もちろん、私もチョコレートをプレゼント


そして先生からも



中身はコレ↓



良く似合ってますよねぇ

さすがは『JUNON ボーイ』
(JUNONっていうのは雑誌です その雑誌に出てきそうな甘いマスクってことです)


プレゼントの後はケーキを切り分け、



みんなで幸せのおすそ分け





いやぁ、

何度やってもサプライズって楽しい


サプライズされた どっぽくんはかなり感動してくれて、

「泣きそう」って言ってくれました



最後はみんなで



かんぱぁ～い



どっぽくん、20代の最後を思いっきり楽しんでね

お誕生日 おめでとう