ダイエットとヒーリングアートで
心と身体の潤いを取り戻すサポーター
橋本亜樹のブログへようこそ
こんばんは♪
今日は、
ダイエット1DAY講座を
受けてくれたあゆたまが
LINEセッションに
来てくれました
その中で
あったんは、食べても食べても
満足しないことってあるの？
と質問してくれたんだけど
その答えは・・・
あるよ！
です
食べすぎることに
罪悪感があった時は
ダイエットに成功した人は
ここも克服してるものと
思っていたけど
そんな完璧っぽい感じには
ならない
人間だもの♪
むしろ、波があるのが人間だし
それでこそ完璧とも思うくらい。
何の波風もなくなるとしたら
それは、アンドロイドとか
人工物だと思う。
ストレスある時は特に
食べても食べても
満足せず
物理的にはお腹いっぱいなのに
食べちゃうってこと全然ある。
食欲が整ったら
ストレスを
感じなくなる
なんてことは
残念ながらありませーん！！笑
ストレス感じなくなったら
それこそおかしいわけで。
人間の体は
自分の身を守る為に
ストレスを感じるように
できてるんだと思うしね。
こういうのも全然食べる😂
じゃあ、ストレスで
食べすぎるって時は
どうしたらいいかだけど
ストレスの原因と向き合うのは
もちろん大事。
けど、こちらは
なかなか根が深くて
長期戦になる可能性も
高いので
すぐにできる
ストレスケアを
してあげるのが
大事になってきます。
「食べる」ことで
ケアするとしたら
ビタミン・ミネラルを
補給する♪
これをまずやって欲しいなと思います
なので、私はストレス食いする時は
なるべくこれらの栄養があるものを
爆食いするようにしてます←
ナッツとかドライフルーツが
オススメです
あとは、食事でも
ビタミン、ミネラルを
意識的に摂るように
すると良いです。
食事以外でも五感を使って
リラックスすることで
自律神経を整えるのも
とっても大事。
もうみんなで踊っちゃえ〜
歌はよきですね。
ボンバーさんのアルバム
「COMPACT DISC」
よきです。
鍋敷きにしようと思います。
はともかく。。。
あゆたま、相談に来てくれて
ありがとう
同じく1DAY講座を受けてくれた
しょこたんからも
今朝嬉しい報告が
ダイエットで苦しむのは
もうやめましょう！
やめたい人はぜひ
無料LINEセッションに
来てくださいね♪
ダイエット
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◆受付締切：2月28日（火）
（セッション日は3月上旬まで）
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