橋本亜樹のブログへようこそ
こんにちは。
今日、ダイエットコースの
受講生さんとやりとりしてて
ふと最近の私の歩数を
確認してみたんですけど・・・
デーン。
我ながら笑っちゃったよね
平均歩数もアレですが
引きこもってて
グラフが途切れてるとこあるし
や、適度に運動した方が
健康に良いのは知ってますがね
でもでも、
運動しなくても太りはしないし
痩せることだって可能なのです
ね？（´◉◞౪◟◉）ドヤッ
だから、
ちょっと歩けなかったからって
イチイチ落ち込まなくて大丈夫
体を使った全身運動だけが
運動じゃないよ
内臓も運動してくれてるし
水の流れや血の流れだって運動。
私が考える健康って
体の内側がどれだけ
動いてくれてるかってこと。
なんなら
内側を動かす為に
身体を使った運動をする
って考えた方がいいかも。
今まで筋肉の為に運動する
って思ってたところが
大きいのだけど・・・
今日から歩く時は
内側を動かす意識を
してみようかな
モチロン筋肉も大事です！
お読みいただきありがとうございました
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