こんばんは♪
アート＆食で、
自分らしく幸せに生きるお手伝い
ヒーリングアートセラピー講師
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昨日まで募集していた、ヒーリングアートセラピー体験会。
４名の美女の皆さんにお申込みいただきました
ありがとうございます
怒涛の告知ブログを見守って下さった皆さんもありがとうございました 満員御礼にはならなかったけれど、必死に頑張れた自分が嬉しかったです
今日は、この画用紙の上にどんなアートが生まれるのかな〜？なんて考えたりしながら、体験会キットをワクワク作って発送しましたよ〜
話は変わりますが、実はここ数日ずっとご無沙汰だった脚のむくみに悩まされていました。
会社員時代は夕方になると足がパンパンってことがよくあったんですけど、やめてからというもののそこまで酷く浮腫むことがなかったんですね。
だから、何事かな〜って考えてました。
生理だったり、睡眠不足ではあったけど、水分も栄養も適量はとれていたし、何かしらと。
そしたら、ストレスかぁ〜
となりました。
浮腫みが気になり出すちょっと前に、ものすっごいストレスがあったんですよ、ええ。久しぶりに。
あいつらなんて勝手に○んでしまえ
って思ったし、私ももう○んでもいいやってなるくらい・・・。
あ、あいつらは両親なんですけどね。まだ、私は期待してたんだな〜って絶望してました。いい加減諦めろよって話ですけどね・・・。根深いです
そんなことがあったからだと思うんですけど、いつもほぼ予定通りに来ていた生理が5日も遅れたり、浮腫も酷くて、その時の脚、膝、足の指（つまり足全体ですね）の冷たさといったら自分でも驚く程でした。生きてるのかな？って疑う冷たさ。
そして、体重の増加も半端なくて、正直しんどかった
お正月太りの時より増えてしまって、ショックを隠しきれませんでした。
でも、ショックだった割に冷静な私もいて、体重計のいろんな数値を観察していました。
最近注目していた数値が「体水分率」なんですが。
通常運転の時も、体重が増える時って、体水分率が下がってて、体重が元に戻ると体水分率が上がるんですね。
で、浮腫MAXの時はもちろん体重もMAXで、体水分率はミニマム。
浮腫って水分のはずなのに、この体水分率ではカウントされてないんだなって気づきました。
とすると、この体重計に現れる体水分率というのは、体を巡っている水分の量がカウントされているのかなと。推測ですが。
そんなわけで、ストレスという奴は全てをストップさせてしまうんだなと実感しました
停滞した子たち
・体水分率
・血流
・生理
・代謝
・便通
そりゃ太るよねっていう
そうそう、今まで多少の体重の増減では変わらなかった体内年齢も遂に一歳上がりました。一日ですぐ戻ったけども。
んも〜。ストレスは、老化の元でもあるんですね
今朝の体重は、生理前に戻って一安心。
多分、怒涛のブログ更新とかでエネルギーが巡ったんだと思います
今回はストレスの悪影響を一挙に体感してしまいました
ストレスケアもセットで考えないといけないなと思いますが、今日のところはこの辺で。
お読みいただきありがとうございました