新年度。
心機一転
という気にならない方も多いのではないでしょうか。
私も、新たに起業すると決めてはいるものの、世の中の雰囲気に…
どっぷりとまではいかなくても、足首くらいはつかってます
なんか、想像したら気持ち悪い
なんとな〜く、無力感を感じちゃったりね…。
だから、そんな時は、やっぱり、
『食べる』
を大切にしてほしいな〜と思います。
生きるためには、まず食べ物からエネルギーもらわないとね
そして、どんな食事であろうと、
よく噛む
ということを意識してみるといいなと思うのです。私は、スムージーですら、噛むように飲むことがあります。いつもじゃないけど。
噛まずに飲み込んだ塊肉を消化するのと、よく噛んで細かくなったものを消化するのとでは、どちらが胃にとって優しいでしょうか
ってことなのです。
食べるご自愛。
もちろん何を食べるかも大事だけど、食べ方を変えることなら、今からでもできる
今日は、いつもより、時間をかけて味わえたな。
胃に優しい食べ方ができたな。
ほんの少しでいいんです
少しだけでも、身体に優しくできたら、なんだかいい気分になれるから。
ダイエットって、そんな小さなことの積み重ね
心に花を
千葉さんオマージュ♡
（千葉さんのパクリ）
今日も、読んでくれて、ありがとう
