心あたたまる選び方。


お洋服や雑貨を選ぶ際、以前は
目の前に物を持ってきて
正面から見た時の好みで選んでいたのですが

最近は「なんとなく体があたたかく感じる方」を
選ぶようにしているのです(^_^)

体がぽかぽかして感じるというか
なんとなく心があたたかく笑顔になれる・・・
そんな感じ♪の選び方。


例えばスカートなど、同じデザインやサイズでも
色が違うと体（心）の感じ方が違って感じるから
不思議です。

「サイズ同じなのにこっちのほうが履いてて楽」
といった感じに。

やっぱり、見た感じと履いた感じって違いますね～。


ところで最近、ニットものって
アクリルやナイロン、ポリエステルを混合したものが
多いような・・・
靴下や帽子とかも。

私は個人的に、静電気やムレなどで体が逆に冷えないように
なるべくウールや綿などが多いものを選ぶように
していますが

価格的にはアクリル混の方がお安いみたいだし(^_^;)とか。


せめてお肌に触れるものは
体に優しいと言われる素材で
あたたかく過ごそうと思います。

特に、『きょらむん』の肌着や
『あるでばらんボディウォーマー』など
（個人的感想ですが）
体があたたかいだけでなく
身につけていると心もほんわか落ち着くので
今年も愛用です♡

最近気になっているもの♪


ショッピングセンターをぶらぶら♪
ウォーキングのつもりで歩いていても
目には見えない私のアンテナが
「ぴぴぴぴぴぴ」と、よく反応する今日この頃(^_^;)

すてきな秋物が並んでいると
ついお店に入って「ちょっと覗いてみよっ」と
ニットやスカート、パンツ♪

まだ早いかなと思うようなもこもこのアウターも
手にとって合わせていると
“楽しい細胞”が増えますね(^_^)


偶然か必然か(^_^;)
今季は私好みのチェック柄が多く並んでいるので
チェックシャツを数枚ゲットして
喜んでいます。

チェックでは、大判のストール
気になります！

先日担当していただいている美容師さんとも
お話していたのですが
「大判のストールは思った以上に便利！」

気になっているときに
背中を押されるかのようなこういう会話・・・
さらにテンション上がります(´∀｀)


最近、夏にしていたボブよりさらに髪を短くして
久々の“オンザ眉”（←今は言わないかしら？）にしたので
ストール巻いていい感じにお出かけしたい♪


できれば、アクリルじゃなくて
ウールがいいけど・・・
アクリルの方がやはりお値打ちで種類も豊富・・・
迷うところです(^_^;)


まずは、今あるすべてに感謝して！
元気に体力作り！！

晴れの日はウォーキングが気持ちいいですね♪

　From　よう子(＝⌒▽⌒＝)


秋バテ対策。

今日は“秋バテ”について。

実は１０月に入り、時々秋バテ気味でした( ´ ω ` )
先日、テレビ番組でも
「秋バテしている人が増えている？！」
と、言っていました。

秋になってからも続く夏日と
夕方などに肌寒くなってくる気温差に
体が順応できず、自律神経が乱れて
頭痛、吐き気、めまい、肩こり、腰痛
イライラや心の乱れなどが
起こりやすくなっているのだそうです。

予防法としては
冷房などで暑さ対策をするよりも
体を冷やさない様にすることへ意識を
変えること・・・
それから、少し汗ばむくらいの
運動が良いとのことです。


しかし、実際に頭痛やめまいなどがある時に
汗ばむ運動などできません(>_<)

症状が出ているとき
私が行って楽になったことを
いくつか書こうと思います。

☆大葉など、苦味のものを食べる
（私は『うきうきウッキン』を午前１１時前後や
　夕方などに飲んでいます）




☆深呼吸する
（しっかり吐ききることを意識します）

☆早く寝る
（いつもよりも早く寝る支度をして
　リズムを変えると、翌日思った以上に楽になりました）

☆姿勢が前かがみにならないように気をつける
（パソコンや携帯などを長時間行わないように控えました）

☆ミネラルを摂る
（『石のしずく』を、寝る前に飲んでいます）




今週から朝晩の気温もぐっと秋へとシフトされ
暑さは落ち着くみたいですが
気圧の変化などで体のバランスも崩しやすいかも
しれないので、足を動かす運動やストレッチなども
意識して行いたいと思っています。

みんなが元気で楽しい秋を
過ごせますように！！

　　　From　よう子(＝⌒▽⌒＝)