2018年6月8日(金曜日)
ボディパンプ45(1)
ボディステップ60(2)
今日のレッスン
今日は仕事で夜のパンプからでした
98-83-83-84-104TB-104TB-105-105
この時間のパンプは2週間ぶりでした
チェストはジャムの曲でやりたくなりました
バックは久しぶりにやったけど曲好きなのでした
今日は予想外のTBで重いプレート用意してなかったらコーチの10キロプレート借りてやりました
やっぱりTBはキツかったです
ずっと腕使うので大変でした
来週もTBやるのかな？
次はステップでした
ウォーミングアップは楽しかったけど4曲目あたりからちょっと難しくなってきた感じがしました
ちょっと難しいのはたまにあるけど今日は全体に頭使わないと動けないのが多かったです
こんな日もあるんだね
