2018年6月15日(金曜日)
ボディパンプ45(2)
今日のレッスン
今日は膝からお尻にかけて痛みが酷くて本当は休んだ方がいいけどやっぱりジムに行きました
時間があったのでレッスン前にストレッチたくさんしました
パンプは今日は古いナンバーで大好きな曲ばかりでした
ウォーミングアップはスゴく大好きな曲でナンバー聞いたら53って言ってました
今日は女性の曲が多かったです
チェストはSummer RainバックはEverytime We Touchでキツかったけどどちらも曲好きです
ランジはやったことないナンバーでした
ショルダーは5キロプレートでやりました
今日は好きな曲多くて楽しかったです
次はステップでしたが無理しないで休む事にしました
明日はアタックとコンバットなので楽しめればいいな