2018年5月27日(日曜日)
ボディジャム60(10)
ボディステップ60(5)
ボディコンバット45(7)
ボディパンプ60(11)
今日のレッスン
今日は仕事休みでジャムからでした
ウォーミングアップからカーディオ1が66
3曲目は違うナンバーだった
リカバリーからカーディオ2は72でグループダウンは79でした
今日は疲れてか調子悪くてあまり楽しめなかったです
好きな66なのに今日は最初から間違ってダメダメでした
日曜日のジャム好きなのにでもこんな日もあるのは仕方ないね
今日は疲れてたけど強度は低めなのが救いのレッスンでした
次はステップで本当は疲れてたので出ないかなと思ったけど友達出ると出たくなるので結局出てしまいました
ウォーミングアップは77で偶然昨日と同じナンバーでした
4曲目の材料の人も77なのかな？いつものシャッフルのでしたがシャッフルの前にジャンプするのでいつもより強度高くてキツかったです
6曲目の曲はスノボーのでスキーなのきて楽しみです😆
7曲目も好きな89のCall Me Maybeで好きな曲だと辛くないです
最後のピークはファイヤーの曲で後半曲が変わるナンバーでこれも好きなナンバーでとても楽しかったです
友達とやるレッスンはなんでも楽しいですね
次はコンバットでした
53-48-69-68-43-34-62-75
選曲いろいろで楽しかったですがコンバット2はプッシュアップありそれはいらなかったかな
コンバット3は人気のパイレーツだったけど私昔からあまり好きじゃないのです
ただバックキックだらけのコリオなのでつまらないと思うのは私だけなのかな？
ムエタイはちゃんと出来なかったので来週リベンジしたい
最後はパンプでした
4本目なので疲れてぼろぼろでした
最初からやる気なしで重りもいつもより軽くしてやりました
今日は二の腕メインみたいでした
トライセプスは昨日と一緒でキツいナンバーでした
でも最近5キロでやってるから2.5キロはそんなでもなかったです
ランジも疲れてすごく軽くしてやろうとしたら大好きなFireworkでいつもの重りで頑張りました
ショルダーはフロントレイズがあるのでちょっとだったら出来るかと思ってやったらキツいのでほぼ上げられなかったです
今日もお疲れ気味だったけど4本頑張りました
