2018年5月17日(木曜日)
ボディステップアスレチック45(1)
ボディコンバット60(2)
今日のレッスン
今日は仕事で夜のステップアスレチックからでした
今日はミックスでアスレチックトラックが108でした
足の調子が悪いのですが今週更に良くなくてステップでるか悩んだのですがやっぱり出てしまいました
激しく動かないようにしようと思いましたが最初のピークは今のでどうしても早く動かないといけないので辛かったです
久しぶりにやるとこのナンバーのキツさが良くわかりました
アスレチックトラックもキツいナンバーでした
台を飛び越えるのやプレートを持ってのランジや私の嫌いな台の足を交互にさせるのがあったりと大変なナンバーでした
先週は仕事でその前は祝日でなかったから久しぶりにやると更にキツく感じました
やっぱりアスレチックはキツいと感じるレッスンでした
次はコンバットでバックナンバーでした
1～3と7～10が40で4と5が50で6が60でした
このコーチ良くやるナンバーだったけどあまり受けれなかったから久しぶりで楽しかったです
ただコンバット3の60は違うコーチもやるしランジとスクワットがキツくてあまり好きじゃないから違うナンバーやりたかったです
このコーチイベントあるとYMCAやるからやると思ったのにやらなかったね
ムエタイとパワー3はお決まりのナンバーでしたね
来週は変えるって言ってたから楽しみです
