2018年5月5日(土曜日)
ボディパンプ60(2)
ボディバランス60(1)
今日のレッスン
今日は夜仕事で昼のパンプからでした
今日から新曲5週目だからバックナンバーかなと思ってきたら全部バックナンバーでした
それもこのコーチが良くやるナンバーばかりで105よりも良くわかるナンバーばかりでした
やっぱりバックナンバーは楽しいですね
今日も頑張りました
ショルダー105は5キロプレートでやってたけど今日バックナンバーだったけど5キロプレートで頑張りました
ダメなら重り軽くしようと思ったけど最後まで出来ました
今日も楽しいパンプでした
次はバランスで今日はボーナストラックでした
前回からウォーミングアップボーナスあったのですがボーナスのヨガの動きよりいつもの太極拳の方が好きです
でもこの時間はずっとボーナスかな？
今回のナンバー3曲目キツすぎて嫌になりますね
パンプのあとは更に辛いです
最後もボーナスでした
足を開脚する動きがあり体が硬い私は辛かったです
バランスいつもは最後ストレッチで癒されるのですがこれだと癒されないです
でもこの動きスゴいストレッチになるのでいいのかなとも思いました
これで体が少しでも柔らかくなればいいな
