2018年5月2日(水曜日)
ボディジャム60(1)
ボディパンプ60(1)
今日のレッスン
今日は仕事で夜のレッスンからでした
最初はジャムで毎日ジャムやってるので慣れてきて楽しめるくらい動けるようになりました
まだ出来ないのは3曲目の最初のとことカーディオ1のジャンプのあとの回るとことリズムに合わせて動くとこが今のとこの課題です
最初はボロボロだったけどなんとかここまで出来るようになって良かったです
来週はこの時間もマシューやるって言ってたけど仕事で出られなくて残念です
次はパンプでした
日曜日に続いて今日も7.5キロプレート無くなってて10キロプレートでした
でも今日は水曜日でまだ元気なのでなんとか10キロプレートでバックもトライセプスもやることが出来ました
男の人より重い重りでやってどうかとも思いましたが重りがないので仕方ないです
今日はコーチのスマートバーの重りもなかったのでまた新しいプレート買うって言ってました
あと3.75のプレートが出たと噂を聞いたのでLESMILLS JAPANに聞いたチェストみたいですが日本ではまだ売ってなくてまだ買えなかったみたいで残念です
女性はちょっとずつしか重り増やせないのであれば便利ですね
今日のパンプは全体に頑張りました
ランジはいつもサボりぎみだったのですがコーチにつられて一緒に頑張ってしまいました
今日で4週目なので来週からはミックスみたいです
