2018年4月28日(土曜日)
ボディパンプ60(7)
ボディバランス60(3)
今日のレッスン
今日は整骨院からでした
今週はちょっと足の調子が良いので整骨院のおかげかな？
無くてはならない場所です
今日も夜仕事で昼のレッスンだけで最初はパンプでした
今日のパンプは代行でパンプが始まる少し前に本当のコーチは帰って行きました
ウォーミングアップいつもと違う曲が流れてそれもトライセプスの曲だったから友達？になってた
私は今回ボーナストラックがあったのかと思ったけど後で聞いたらユニセフのナンバーを今日やったみたいでした
ユニセフの出来ないって聞いてたから出来て嬉しかったです
この曲とても良いですね
でもまだ1ヶ月たってないので本当はバックナンバーは早いのですがチェストもバックナンバーでフェニックスでした
チェストは今回のそんなにキツくないのでバックナンバーはキツいけど良いトレーニングになりました
ただ今回のバックキツいのでフェニックスのあとで今回のバックは辛かったです
でも今日は2曲だけでしたがバックナンバー出来てそれもユニセフの曲も出来てとても良かったです
次はバランスでやっと今回のナンバー3回目でした
バランスのコーチ3人いますが今日で全員のコーチ受けれました
まだ全然覚えてないのですが3曲目はスゴくキツいです
6曲目のコアのもキツかったですね
来週はボーナストラックやるって言ってました
まだコリオ全然覚えれないのでもう少し出て覚えないとね
