2018年4月18日(水曜日)
ボディアタック45(3)
ボディパンプ60(4)
今日のレッスン
今日は夜仕事で昼のレッスンでした
最初はアタックでした
先週ウォーミングアップで片手を上げるところ照れながらやっててニヤニヤして見てたらやりたくてやってないって言ってて今日はやってくれなかった
手を上げるのもなにもやってくれなくて盛り上がらないアタックで寂しかったです
もっと楽しくやりたいなぁ
土曜日に期待するかな
次はパンプでした
パンプはやっと慣れてきたかな
今回のナンバーバックがとても辛いです
コーチがやるたびにキツくなるって言ってたけど私もそう思いました
プレートのもスクワット深くするとすごく強度が上がる感じがしました
ランジはみんなキツいって言うけど私そんなでもなかったので今日は7.5キロでやりました
手が辛くなるかなと思ってたけどそうでもなかったし足も思ってたほどキツくなかったです
私足強いからそう感じるのかな
ショルダーは今日も5キロでなんとか頑張って出来ました
