2018年4月13日(金曜日)
ボディステップ45(1)
ボディコンバット45(2)テック
LESMILLS TONE45(1)
ボディパンプ45(2)
今日のレッスン
今日は休みでステップからでした
昨日アスレチックしめ大変だったからもうステップやりたくないと思いましたがクラッシックはまだやってないのでやってみました
昨日は初めてでびっくりしたけど覚悟してやるとまた違いました
アスレチックはほぼトレーニングだったのですがクラッシックはそうでもないので4曲目さえ頑張れば大丈夫かと思いました
ステップこれからどうしようかと思いましたがこれからも出来そうで良かったです
次はコンバットで今月からテックしてからの45分になりました
テックは新曲の動きを教えてもらいました
昼のクラスは慣れない人多いのでテック良いと思いましたが私は60分が良かったです
新曲3回目でやっとシンガーも慣れてきました
今回のとても楽しいです
特にムエタイ曲が好きなのかとても楽しいです
今日も楽しく出来ました
今日はバスで東京に行くために車で行けないため夜のレッスン早く行ったのでめずらしく夜のLESMILLS TONEにでました
45分はどの曲やっても良いらしく毎回違うのやるから来て下さいって言ってました
アタックとかも選べればいいのにと思いました
昼に2本やって疲れてた体にトーンはキツかったです
いつもは出ないので出たこと後悔しながらやりました
やっぱりトーンは元気な時にやらないといけないと思いました
最後はパンプでした
疲れてたから出来るか心配でしたがトーンよりは頑張って出来ました
今日は前半いつも通りだったけどランジは無理しないで5キロプレートでやりショルダーは2,5キロでやったらそんなにキツくなかったので5キロでやりました
やっぱり5キロは辛かったけど最後まで頑張りました
今晩東京行って明日イベントなのに今日も頑張ってしまいました
このあとは夜行バスで東京です
無事着くといいけど