2018年4月11日(水曜日)
ボディアタック45(2)
ボディパンプ60(2)
ボディジャム60(3)
ボディバランス60(1)
今日のレッスン
今日は休みでジムの前に整骨院に行きました
昨日夜仕事だったのですがその時少しだけテレビを見たら膝軟骨が注射で治るみたいな事やっていてその話を整骨院の先生としました
私の膝もうボロボロなのでその治療が一般的になれば嬉しいです
このあとジムに行きまずアタックやりました
アタック100は今日で2回目でした
このコーチあまりパフォーマンスしないのですがウォーミングアップで手をあげるのがぎこちなくて笑えました
100はいろいろな振りがあるみたいですがこのコーチはやらないので覚えて1人でやりたいと思いました
今日は45分だからかそんなにキツくなかったです
それとも頑張り足りなかったかな
今日はパワータックジャンプ飛べて良かった
今日もアタック楽しかったです
次はパンプで新曲初でした
今回の新曲忙しいですね
プッシュアップも多かった気がしました
まだ良くわかりませんがどうなのかな
もう少しやってみたいと思います
今月からに酸素カプセルとコラーゲンカプセルが導入したので今日はコラーゲンカプセルやってみました
効いてるのかはわかりませんがまたやってみようと思いました
次はジャムで新曲2回目でした
ジャムは難しすぎて全然うまく出来ません
まず慣れないとですね
いつか上手くできればいいな
最後はバランスで新曲初でした
今回のはシンプルで前のに戻った感じでした
ただ今回のは私膝痛くて正座やしゃがむの辛いのですが今回あるのでそこが辛かったです
でも膝悪くないなら楽しめたと思います
あと出来ないバードインバスケットがあったのですが出来ないのでずっとバードポーズやってたらキツかったです
まだ1回目でわからないのでもう少しやってみたいと思います
