2018年4月5日(木曜日)
ウエストシェイプ
ボディステップアスレチック45(1)
ボディコンバット60(1)
今日のレッスン
今日は休みでしたがジムに行かずにダラダラしてました
夜のジムの前に整骨院予約してたので行って来ました
そこで久しぶりにアタックのコーチだった人に会えました
アタック100今週からあるから来てって言ったけど出れないって言われました
本当はコーチとして一緒に100やりたかったです
でも久しぶりに会えて本当に良かったです
このあといつもはステップからなのですが太ったのでウエストシェイプからやりました
今日は昼やらなかったしお腹まわりヤバいからやりました
来週はもっとキツいみたいです
出るかはその日に考えます
次はステップアスレチックでした
コーチRPMを取りに行っているので代行でした
このコーチキツいのやらないのでそんなにキツくなかったです
ナンバー聞いたら98って言ってました
98のウォーミングアップと4曲目は好きなのですが曲は体動かなくて大変だったかな
アスレチックはジャンプはバービーなどでしたが古いナンバーだったからかそんなにキツくなかったです
来週もコーチいなくて同じコーチで新曲です
次はコンバットで4月からレッスンは同じですがコーチが変わりいつもより参加者が多くなってました
今日でバックナンバー最後でした
44-60-60-64-63-61-54-60-？-61
いつもやるナンバーだったと思いましたがこのコーチ久しぶりだったのでとても楽しかったです
コンバット2とパワー2はあまりやらないナンバーだったので楽しかったです
コンバット2はサイドキックとプッシュアップしかないナンバーですっかり忘れてましたが久しぶりにやるナンバーはとても楽しいです
パワー2も久々でしたがこれもとても良かったです
コンバット3は月曜日にもやったあまり好きではないナンバーでしたがランジもスクワットも頑張りました
ムエタイとパワー3はこのコーチが良くやるナンバーでした
パワー3は友達と一緒に手を振って楽しみました
今日のコンバットは定番のや久しぶりのもあったり楽しかったです
