2018年3月30日(金曜日)
ボディパンプ45(2)
ボディステップ60(3)
今日のレッスン
今日は仕事で昨日までの疲れで足は痛いしダルくてジム行ける状態じゃないけどやっぱり行きました
まぁいつもの事だけどね
最初はパンプで水曜日に代行でやったコーチでした
いつもウォーミングアップ104なので今日もだと思ってたら違うナンバーでした
大きいプレートここでしか使わないのでどうしようかと思いましたがこのナンバーでも使ったので持ってきて良かったです
チェストからは水曜日と同じナンバーでした
水曜日はとても辛かったけど今日は水曜日よりは頑張れました
でもバックは辛かったです
ランジはこのあとステップあるので少し軽くしましたがそれでも辛かったです
ショルダーは水曜日コリオ間違ってしまったのでリベンジで今日は間違わずにやってました
今日は水曜日より辛くなかったので少しは筋力ついたのかな
次はステップでした
パンプやってみて出来そうと思いステップ出ましたがやってみたらダメでした
今日も途中退出したくなりましたがなんとか最後までやりました
今日のはやってるはずなのにコリオわからないの多かったです
忘れてるのか疲れて記憶がなくなってるのか良くわからなかったです
特にピークが出来なくてあとでナンバー聞いたら100で全然やってるナンバーなのでやっぱり疲れて忘れてるんだと思います
曲はすごく覚えていたからね
明日はパンプのイベントあるしアタコンもあるけど頑張れるかな
