2018年3月29日(木曜日)
ボディジャム60(6)
ボディバランス60(8)
ボディステップアスレチック45(3)
ボディコンバット60(9)
今日のレッスン
今日も休みでズンバがレッスン変更でジャムになったのでそちらに行きました
ジムに行ったらズンバのコーチがバイラバイラやっててジャムないのかと思い焦りました
バイラバイラはやれたけどズンバは出来なかったみたいで間違ってなくて良かったです
ジャム昨日と同じコーチでしたがナンバーは変えてきてました
ウォーミングアップ～3曲目 77
カーディオ1 62
リカバリー 77
カーディオ2 64
グループダウン 70
今日のナンバーも良かったです
ただ昨日の5本で疲れていて大変でした
前は62のカーディオ2やったけど今日はカーディオ1でこれ久しぶりでしたが楽しかったです
ただここで疲れがどっと出てしまいました
リカバリーで休もうと思ってたら大好きな77で頑張って更に疲れてしまいました
カーディオ2やれるかなと思ってたけど難しい動きもなく動けました
私は最近のより60番台の難しくなくて強度が高いのが好きです
64は好きなダークサイドの曲がありやりたかったので嬉しかったです
グループダウンはこのコーチイベント出てないのに同じナンバーでした
ジャム楽しかったけど疲れてない体でやりたかったです
次はバランスで来月からこのコーチのバランスがないので疲れて帰りたかったけど最後なので出ました
3ヶ月後に戻ってくるって言ってました
今日も今のナンバーで覚えてるナンバーだから良かったけど足がつって大変でした
途中足つるのひどいのとお腹痛くなって出たくなったけど最後のレッスンなのに途中で出るのはダメだと思い最後までやりきりました
また3ヶ月に会えるの楽しみにしてます
このあとは整骨院に行って来ました
めちゃくちゃ痛かったので置き鍼してもらいました
こんなに良くしてもらってるのにやり過ぎでボロボロにしてます
夜はステップアスレチックからでした
疲れていてヘロヘロステップでした
でもこんな時に限ってキツいナンバーでした
108の通しって言ってました
108はアスレチックキツいので大変でした
この疲れてる体で良く頑張ったと思いました
来週と再来週は代行になるそうです
最後はコンバットで来週からレッスンは同じですがコーチが変わるのでこのコーチの木曜日最後のレッスンでした
68-28-50-62-48-49-60-40-70-74
こちらも疲れて大変だったけどコンバットはやりたいのでなんとか頑張ってやりました
好きなナンバー多かったので疲れてたけどやれました
コンバット2はキツいのでしたが頑張れました
ただムエタイはさすがに無理なのでランニングマンニーはローオプションでやりました
ただパワー3は先週と変えてきて好きなSet You Freeで元気なかったのに好きなのだとまた頑張れますね
今日は疲れて代行だったけど4本頑張れました
