2018年3月23日(金曜日)
ボディステップ45(3)
ボディコンバット60(8)
今日のレッスン
今日は夜仕事で昼のレッスンでした
最初はステップで今日は後半いつもと違うナンバーでした
昨日はステップ頑張らないでやったので今日もコンバットあるしこれから仕事なので頑張らないでやろうと思ったけどスイッチ入って頑張ってしまいました
4曲目まで前と一緒だったけど5曲目から変えてきてくれました
6曲目はいつもやるのでしたが好きなナンバーで楽しいのでした
7曲目は重り使うとみんな悲しそうな顔するので今日覚えてきて重り使わないのでした
私も良くわからないのでナンバー聞いたら71って言ってました
パーティーもあまり覚えてないナンバーでシャッセやピポットターンなどがあるのでした
これは私が出れなかったイベントでやったそうです
ピークもイベントでやったトライバルダンスで聞いていてやりたかったと思ってたら今日出来てとても嬉しかったです
コーチと終わってから話したら古いナンバーをiPadに入れてもらったからリクエストあったら言ってくださいって言ってくれました
私あまりリクエスト好きじゃないけどやりたいナンバーあったら言ってみようと思いました
次はコンバットでした
今日のナンバーも良かったです
他のコーチはスゴく古いのやらないからこのコーチのレッスンはいろいろできて嬉しいです
22-22-22-45-50-15-55-58-60-31
ウォーミングアップから好きなナンバーでしでた
コンバット1はフロントキックのフック3回のでクローもあるのでした
私クローすると肩痛めるので注意しながらやりました
パワー1も懐かしいので体ひねるのでした
コンバット2は止まってキック嫌いだけどそのあとはとても良いです
これは剣のでこのコーチ良く剣使うのやるって言ってたけど来週も代行だけど剣使うクールダウンやってもらうって言ってました
パワー2はこのコーチが好きなScooterの曲で良くやるナンバーでした
コンバット3もこのコーチが良く使うナンバーで頭つかんでボディにパンチのでした
これ昨日友達と話してたら今日きましたね
ムエタイはジャンプニーのでした
21日の反省会でジャンプニーの飛びかたについて話をしていて後ろに重心あると飛べないから前に重心もってくると飛べると聞いたのでやってみたらいつもより飛べるような気がしました
もっと練習して綺麗なジャンプニー飛びたいです
パワー3も曲好きなのでとても良かったです
今日も楽しいレッスンでした
今日も頑張り過ぎてまた足痛いですね
またやり過ぎてしまいました