2018年3月22日(木曜日)
ボディステップアスレチック45(2)
ボディコンバット60(7)
今日のレッスン
今日は仕事で昨日寝るの遅かったので寝不足でした
疲れたからちょっとだけ悩みましたがやっぱり今日もジムです
最初はステップアスレチックでした
先週と同じ99メインでした
昨日の疲れが残ってたのでセーブしながらやりました
99は6曲目好きだからこれは頑張ってやりました
7曲目はプレート2枚持ってやるのだったから109ですね
アスレチックトラックは2回目だから動きわかってきるので先週より激しくやりました
最後はいつもの110で肩の筋トレして終わりました
疲れてたけどやっぱりレッスンは楽しいですね
次はコンバットでした
68-28-50-62-48-49-60-41-70-74
先週とウォーミングアップとコンバット2とパワー2がちがってました
ウォーミングアップ先週のダイナマイトやりたかったけど今日のも好きです
でもウォーミングアップにプッシュアップあるの嫌いなのでcはいらないです
コンバット2はこのコーチのモジュールナンバーでこれキツいナンバーです
キツいの嫌いじゃないけど無理するとまた足痛くなりますね
てもも今日も激しくやりました
パワー2は先週の嫌いだったので今日違うのやって良かった
これ好きなナンバーで日曜日出れなかったイベントでやったナンバーで出来て良かったです
とても楽しかった
後半は先週と一緒でムエタイキツいと思ったけど62やったらやっぱりそっちがキツくてこっちはまだ良いかなと思いました
でもこれもキツいです
今日もイベントに負けない楽しいレッスンでした
