2018年3月19日(月曜日)
ボディジャム60(4)
ボディコンバット30(3)
ボディパンプ60(7)
ボディアタック60(5)
今日のレッスン
今日は休みで昼のジャムからでした
ウォーミングアップからカーディオ1が64
リカバリーからグループダウンが74
前半は先週と同じナンバーでした
先週は出来ないとこもあったけど今日は2回目なのでまず出来たと思います
やっぱり2回やるのはいいと思いました
後半のナンバーは大好きなのきました
難しくもなくキツくもなく楽しめるナンバーでした
またやりたかったけど来週は仕事で出れなくて残念でした
でも今日出れてとても良かったです
このあと北海道物産展やってたので行って来ました
カフェラテフロート食べました
ベイクドチーズケーキも美味しそうで買ってしまいました
そしてこのあと整骨院に行ってきました
太腿の外側がいつも痛くて聞いたら筋膜が傷んでるみたいでした
でもいつもこのくらい痛いのでまた夜のレッスンに出ました
次はコンバットでした
56-1
57-8
62-7
57-6
昨日イベント出来なかった反動とコーチにつられてスゴく頑張ってしまいました
パワー3はあまりやってなくて新鮮で楽しかったです
ムエタイはいつものキツいのでしたがランニングマンニースゴく頑張ってしまいました
コンバット3もキツいThis ls Loveで挫けそうになりながらも頑張ってやりました
もうこの30分だけで力使ってしまいたが楽しいレッスンでした
次はパンプでしたがもう疲れきって大変なパンプでした
今日やってみて今の重りは自分には合ってないとやっぱり思いました
でも重くするのも勇気いるけど軽くするのもなかなか出来ないです
どの種目も辛かったけど最後までやりました
いつになったらこの重りになれるんだろ？
最後はアタックでした
73-73-73-97-99-97-99-96-96-99-99
先週も4本やったから大丈夫かと思ってたけど今日はダメでした
たまに足に力が入らなくなってヤバかったです
痛いのはよくあるけどこんなのは初めてで怪我しそうで怖かったです
せっかくのアタックなのに楽しめなくて残念でした
本当は途中で出ようかと思いましたがやっぱり最後までやりました
ずっとヘロヘロの感じでやってたけどパワーの最後のセットはいつもの感じでやりました
せっかくアタックに出たのだから最後はちゃんとしたアタックやりたかったからね
今日はちゃんと出来なくて残念でしたがやっぱりアタックは楽しいです
昨日の白田さんのナンバー教えてもらいました
47-36-67-57-48-40-61-68
こちらのジムでは定番のナンバー多かったです
水曜日は何やるのかな？