2018年3月10日(土曜日)
ボディアタック60(3)
ボディコンバット60(4)
今日は仕事で夜のレッスンからでした
3月の土日は18周年のイベントがあり今日はRPMのイベントでしたがコンバットの時間と同じでコンバットに出たいので参加しませんでした
今日のレッスン
最初はアタックでした
92-85-77-84-94-66-99-54-78-99-99
ウォーミングアップは3週同じでしたがミックスインパクトは変えてきてました
ギャロップがL字のからスリーステップランに変わるのでした
エアロビは大好きなファイヤーワークでした
今日は最初から足痛くて辛かったけど楽しくてここで持ち直しました
プライオは横にスライドしてジャンプするので最後はフナッシージャンプのでした
ラントラは先週と同じで笑うのでした
アジリティはずっと99だから違うのやりたい
インターバルはCascadaでした
私はインターバルはキツいとは今まで思ってなかったけど膝悪くなってからとてもキツいと思うようになりました
インターバルはサイドフリックやキックなど片足で支える動作多いから膝痛い人は辛いです
でも良いナンバーだったので頑張れたよ
パワーはバウンスでスゴく横に行くのだったよ
今日は足痛いからキツくなくて良かったよ
これも好きなナンバーだったからスゴく楽しかった
今日は足痛くて残念だったけど楽しくアタック出来ました
次はコンバットでした
41-73-62-74-74ボーナス-74-72-66-74-74
コンバットも足痛くてちょっと大変でした
でも足痛くても楽しいのがレスミルズだね
今日も楽しみながらコンバットしました
2週間ごとに友達くるのですがムエタイの途中で友達が転んでうずくまっていたので捻挫したのかと思って友達を抱えてスタジオの外に運んだのですが足をつったみたいでホッとしました
久しぶりに運動するので体がビックリするんだろうね
まず怪我してなくて良かったです
今日はハプニングもあったけど楽しくできてとても良かったです
このあとは友達来たので3人でココスにご飯食べに行きました
日曜日は会えないので話出来て良かったです
次に会えるのは21日です