2018年3月9日(金曜日)
ボディステップ45(2)
ボディコンバット60(3)
今日のレッスン
今日は休みでした
最初はステップに出て先週のナンバーと少し変わってました
先週と違うのは5曲目で片手バービーがあったから109でした
6曲目は今のナンバーでしたがなんか違うなとやっていたら違う曲でやってたから合わなくて半分までやってまた最近からやり直ししました
今のナンバーなのに私も曲違うって気がつかなかったです
7曲目も今のでキツくて変えて欲しいのにこのコーチキツいの好きだから変えてこないです
パーティーは変えてきてくれました
最後のピークも先週はキツすぎて嫌だったけど今日のはほどよくキツくて良かったです
今日は最後も良くて楽しく出来ました
次はコンバットでした
今日のコーチイベントの選曲任されて候補にあがったけど選ばれなかった曲を今日はやるそうです
いつもは2週同じ曲やるって言ってたけど今日はパワー3だけ先週と同じナンバーでした
42-44-44-50-50-8-49-？-56
40番台は久しぶりにやるナンバーでとても楽しかったです
最近のナンバーは覚えてないのに古いナンバーは覚えてるから不思議です
50番は良くやるナンバーだけど好きだからいいね
コンバット3もみんなで手を上げて楽しかったね
ムエタイはずっとなーなななーなと歌ってました
ここまで変えたならパワー3も変えて欲しかったです
9曲目はナンバー聞けなかったのでわかりませんがプッシュアップや腹筋円を書いて笑う回るのでした
膝つかないでやったらとても辛かったです
クールダウンはとても好きな曲ので良い感じで終われました
今日もいろんなナンバー出来てとても楽しかったです
このあとは整骨院に行ってきました
週2にしたのでちょっと良くなった感じがしました
このあと職場の人が退職するので送別会でした
焼き肉屋さんだったので期待して行ったけど食べるの少なくなるので普通の料理がでてきました
サラダ オムレツ 揚げ物 お肉 ナポリカツ 味付けご飯などたくさん出てきてたくさん食べました
今は一緒に働かなくなった方とも集まれてとても楽しかったです
今日もいろいろあってとても楽しい1日でした