2018年3月3日(土曜日)
ボディパンプ60(1)
ボディバランス60(2)
ボディアタック60(1)
ボディコンバット60(2)
今日は周年祭のイベントの予約があるので早く行って並びました
前日夜勤で3時前に寝たのに早起きは辛かったです
今年の周年祭は3月の土日と祝日毎週あるので私の仕事では全部出ることが出来なくて残念でした
でも出れるのだけでも楽しみたいと思ってます
このあとパンプまで時間があったのでスタバに友達と行ったら明日誕生日なのでケーキもらいました
デコレーションケーキもらいました
帰ってあけたら苺落ちてた
スタバでもケーキ食べました
ケーキ食べ過ぎですね
今日のレッスン
最初はパンプでした
今日のナンバーはキツくないナンバーだと思いました
でも最近は何やっても辛いです
コーチかバックで左右の重さが違う感じがするって言っていて片側7.5キロで片側10キロでやってたみたいです
スクワットとチェストはずっとこれでやってたんだね
スマートバーの重りは似てるから気を付けないとね
コアとクールダウンは今のナンバーでした
次はバランスでした
今日もウォーミングアップがボーナスであとは今のナンバーでした
もう慣れたのでいつものように出来ました
ただいつも鳩のポーズは出来ないので今回のナンバーはこれが課題ですが無理して痛くしたくないのでこれからもやらないかな
このあとは整骨院に行って来ました
今日は肩か変だったのでそちらもやってもらいました
仕事でスゴく足が痛くなるのもシューズが悪いのかもしれないので新しいシューズ買うかソールを入れて使ってみたいと思います
あとサポート買って使ってないので仕事の時にした方がいいって言われたので使ってみたいと思いました
このあとはアタックでした
92-92-92-79-94-66-99-95-78-99-99
3までは先週と同じでプライオはこのコーチのモジュールの79でした
このナンバータックジャンプたくさんあるからキツいですね
DJポーズもやりました
5曲目も約束通り変えてくれました
その日まで忘れてたらしく前に使ったのと同じでした
ラントラは笑うのでしたがあまりやる人いなくて寂しそうでした
インターバルはスーパーマンがあるので最近やってなくてやりたいと思ってたらまさかのインターバルでやることが出来ました
やっぱりアタックはスーパーマンがあるといいですね
パワーはソルジャーのでした
横に飛ぶの私あまり好きではないのですが頑張りました
今日もタックジャンプ祭りでした
アタック週1で久しぶりで楽しかったけど体力落ちてた
やっぱりアタックは週3はやりたいです
最後はコンバットでした
今日はコンバット慣れてないけど格闘技やってるぽい人が真後ろにいてやりにくかったです
その人に負けないようにスゴく頑張ったレッスンでした
今日はコンバット1が73であとは先週と同じでした
週2同じナンバーなので覚えているのでおもいっきり動きました
4本目だったけど後ろの人に負けたくないのもあり今までで1番の消費カロリーでした
でももっと楽しんでレッスンしたかったです
