2018年2月25日(日曜日)
ボディジャム60(5)
ボディステップ60(4)
今日のレッスン
今日は夜から仕事なのでレッスン2本でした
最初はジャムで先週カーディオ2が78でしたが今日はカーディオ1が75に変えてくれました
ジャムは久しぶりにやると忘れてるのですが75は体が覚えていてすぐに動けました
だから余裕あったので楽しんで出来ました
リカバリーも75でしたが私の苦手なお尻を後ろにつき出す動きがありました
やっぱりリカバリーは苦手です
カーディオ2は先週と同じ78だ慣れて動けました
来週ひウォーミングアップなどを変えるって言ってました
次はステップでした
疲れてたけど友達とやると楽しいですね
ウォーミングアップは台の横から始まるので最近のではないのであとからナンバー聞いたら71でした
前後3往復して台の回り回るのでした
4曲目まで71でやったことあると思いますが全然覚えてませんでした
5曲目は先週と同じターミネータースクワットのでした
6曲目も変えてきたけど忘れてしまったけど好きなナンバーだと思いました
7曲目は今のナンバーでキツいのでした
これ変えないのはこのコーチらしいです
パーティーは先週と同じ108でみんなで敬礼しました
スピードはXポーズがあるのでこれやるとコナミからステップが無くなってX55になるかもしれないという時期にやったのでそのことを思いだしました
うちはステップ無くならなかったからステップ出来る幸せを再確認しました
ピークはネバーギブアップの歌詞があるのでとても良いナンバーのでした
これも手を上げるとこがとても良いし歌詞も良いですね
今日は友達とも一緒に出来てとても楽しいらしいですねレッスンでした
