2018年2月23日(金曜日)
ボディコンバット60(8)
ボディパンプ45(2)
ボディステップ60(3)
今日のレッスン
今日は休みでした
金曜日の昼はステップからありますが夜もステップあるのでやめてコンバットからでました
先週こらバックナンバーするって言ってたから楽しみにしてきたらミックスでちょっとガッカリでした
先週はコンバット1とパワー1がバックナンバーで2週同じナンバーやるので今日もやるみたいです
あと今日はコンバット3とムエタイがバックナンバーでした
BC45-2 Back To Innocence
BC45-3 Because The Night
BC57-6 This Is Love
BC46-7 Braveheart 2006
コンバット3日目でさすがに74のウォーミングアップ飽きてきて辛いです
コンバット1は良くやるナンバーでアッパーをやる前のとこが好きです
パワー1は今日もCascadaの曲で良かったです
今日は休みだしステップもやってないから調子良いと思ってたのにスゴく疲れてました
コンバット2とパワー2は今のナンバーでやる気なくなりそうでしたが自分に負けてはいけないと頑張りました
コンバット3は大好きなThis ls Loveなのにとても疲れてました
やれるけど楽しめないです
ムエタイも友達が違うコーチにリクエストしてたけど難しいから諦めてたBraveheartでした
これも元気な時にやりたかったです
コンバット3とムエタイは来週もやるのでリベンジしたいけど出れるかな
パワー3は大好きなHappy Aloneでもう出来ないと思ってたので嬉しかったです
今日はやりたかったナンバーやってくれたので元気な時にやりたかったです
疲れたので夜は元気でレッスン出来るようにお昼食べました
冷麺祭りで安かったのでまた食べました
今日はやっとポラール初の400kcal超えました‼️
夜は整骨院に行ってそれからパンプでした
最近パンプダメですね
筋トレ嫌いだから辛いだけです
今日はスクワットとチェストとバックはバックナンバーでした
後半は今のナンバーでTBだったのですが2回目で辛いのわかってくるとやりたくなくなりました
パンプどうすれば今の重りで楽に出来るかな
最後はステップでした
こちらもミックスで4と5と7と9と10がバックナンバーでした
今日は本当に疲れてたので楽しめなかったです
先週より本数少ないのにな
このコーチあまりキツいナンバーやらないけど今日は辛かったのは疲れてるかかな
もう何やったかあまり覚えてないです
最後のピークはロックのでしたが元気に出来なくて残念でした
明日はアタックあるのに元気で出来るかな
帰ってからアタック100のウェア発売するのわかりました
いまいちですね
やっぱり黄色と青のウェアが良かったと思いました
ReebokはLESMILLSの事わかってないのでもう少しLESMILLSの事をわかってる人を雇ってどのウェアが売れるか勉強して欲しいです
売れ残りが嫌なら予約販売でも良かったのにね