2018年2月16日(金曜日)
ボディパンプ45(1)
ボディステップ60(1)
今日のレッスン
今日は仕事で夜のレッスンからでした
金曜日の夜は1ヶ月出れなかったので本当に久しぶりでした
パンプは新曲になってからやってなくてこの時間はTBやってるって聞いていて1回はやってみたいと思っていたのでやっと出来ました
今日はチェストがこのコーチが良く使うオペラ座の怪人でとてもキツかったです
これのあとに今のバックはとても辛かったです
TBはみんなキツいって言ってたけど本当にキツかったですね
45分なのに60分のレッスンした感じがありました
今日は初めてなのでセーブしてしまったので来週はチャレンジしてみたいです
ランジとショルダーのもアーノルドプレスキツかったです
この前のレスミルズトーンでコーチが忘れたチューブでやってたから笑って間違ってしまいました
キツかったけど楽しかったです
今日はやっとトータルボディークラスが出来てとても良かったです
次はステップでした
こちらも1ヶ月ぶりなのでこのコーチの新曲初めてでした
今日からミックスでしたがバックナンバー嬉しいので良かったです
4と5と7がバックナンバーであとで聞いたら74って言ってました
古いナンバー出来るのはこのコーチだけなのでやっぱりいいですね
とても楽しかったです
今回の60分2回目だったのでスピードステップは2回目でだったけど私が好きな感じの動きがあるのでした
スピードはやっぱり早く動くのが好きです
あと1番わからなかったのがクールダウンでした
みんな慣れてちゃんとやってるのに私はあたふたしてました
来週は休みなので昼夜ステップあるけどどうするか悩みますね
でもたぶん夜のステップやると思います
