2018年2月10日(土曜日)
ボディパンプ60(5)
ボディバランス60(4)
ボディアタック60(2)
ボディコンバット60(4)
今日のレッスン
今日は休みなので昼のパンプから出ました
レッスンの最初にバックナンバーしないって言ってたけどやったらすいませんみたいな事言ってたのでなにやるか期待してのレッスンでした
そしたら最後まで今のナンバーでちょっとガッカリでした
今のナンバー余裕があるわけでは無いけど少しキツくなくなってきたかな
だから1ヶ月でミックスになって新たな刺激を与えた方がいいんだね
来週は出られないけどバックナンバーやりそうだね
今日も楽しいパンプでした
次はバランスでした
今月はめずらしくバランスがたくさんです
最近パンプで腕や肩の筋肉スゴいのでバランスで伸ばせるのいいですね
バランストラックで手を絡ませるのも前はとても辛かったけど最近は少し良くなってきました
ボーナストラック出来ないと思ってたけど来週やるって言ってました
でも来週は仕事で出来なくて残念です
再来週もやってくれればいいな
次は夜のアタックでした
先週は仕事で出れなくて今日からバックナンバーするって聞いてたから楽しみにしてきました
今日は4曲バックナンバーでした
BA96-3 Just Like Fire
BA96-4 B.A.D
BA83-8 You Got The Love
BA93-9 Riot
エアロビとプライオは96でこの前のバックナンバーの時期にたくさんやったナンバーだったから本当は違うナンバーやりたかったです
でもこのコーチは96の時は45分クラスしかやってなかったのでエアロビは覚えてきてくれたんだね
前にやりたいって言ってたからやれて良かったと思いました
そして今日1番良かったのはインターバルでした
このナンバーもとても大好きで楽しすぎて幸せでした
パワーはこんなのやった？くらい覚えてなかったです
たぶんジャンプ4回してバービーしてタックジャンプがやりにくいからあまり好きじゃなかったのかな？
でもこれは新鮮で楽しかったです
ただ頑張りすぎて途中足痛くなったけどなんとか最後まで出来ました
今日はバックナンバー出来てとても楽しかったです
最後はコンバットでした
アタック頑張ったから動けるかなと思ったけどちゃんと動けました
アタック楽しかったからそのままコンバットも楽しかったです
いつもは膝痛くて左のジャンプキック飛べないのだけど今日は飛べたね
コンバット2もいつもより激しく動けました
今日もパワー2はボーナストラックだったのでスゴく楽しかったです
今日も手を上げて盛り上がりました
コンバット3も慣れたら楽しくなってきました
最後はHappy Aloneで終われてとても幸せでした
